Zo houd je dat vakantiegevoel WEL vast!

Na twee of drie weken vakantie komen de meeste mensen weer helemaal uitgerust terug naar huis. We hebben lekker geslapen, gegeten, gedronken, zijn zongebruind en voor ons gevoel kunnen we er weer helemaal tegenaan. En uiteraard is er het goede voornemen om het vakantiegevoel deze keer echt vast te houden. 'Dat is erg moeilijk', zegt Jessica de Bloom van de Radboud Universiteit Nijmegen. 'Het effect van de vakantie is op de eerste werkdag eigenlijk meteen verdwenen', aldus de arbeids- en organisatiepsychologe.
De Bloom onderzoek verricht naar de effecten van korte vakanties. 'Door vakantie zijn we gelukkiger, minder gespannen, energieker en tevreden. Kortom: vakantie maakt ons blij en gezond.' Volgens De Bloom is het logisch dat we op onze eerste werkdag het vakantiegevoel vrijwel onmiddellijk verliezen. 'Na die ontzettend prettige periode doen we weer precies hetzelfde als voor onze vakantie. Feitelijk zijn we weer terug bij af.'

De Bloom meent dat het terugdenken aan de vakantie soms averechts kan werken omdat het het contrast met werk verscherpt. 'Het is wellicht beter om je te concentreren op de volgende vakantie en hierover alvast te dromen en plannen te maken', aldus De Bloom. Meer resultaten zijn te vinden op http://www.vakantiestudie.nl/ Op deze website kun je je ook aanmelden voor een onderzoek naar het effect van een langdurige vakantie.

In dit artikel ga ik eerst in op het fenomeen vakantiegevoel. Wat is het eigenlijk en hoe kun je het vasthouden? Ik geef je 20 tips voor zowel thuis als op het werk, waaronder mijn 4 favoriete tips. Het hilarisch filmpje van RTV Utrecht bevat misschien wel jóuw favoriete tip. Laat me in ieder geval weten als je nog handige of leuke toevoegingen hebt!

Wat is dat eigenlijk... vakantiegevoel? 

De meeste mensen krijgen een vakantiegevoel van

• geen verplichtingen hebben
• doen waar je zin in hebt (flexibele agenda)
• genieten van de omgeving (ofwel zien wat er is)
• alles in je eigen tempo doen

Hoe houd je het vast? 

Zelf stel ik me iedere vakantie de volgende vraag: "Wat zou ik uit deze vakantie mee naar huis kunnen nemen om dat vakantiegevoel langer vast te kunnen houden?" Deze keer leverde dat me dat 2 dingen op. Ik permitteer me nu de luxe van extra grote badlakens na het douchen. Tot nu toe gebruikte ik ze alleen om op te liggen... en dat gebeurde zelden! Ook steek ik buiten vaker grote lantaarns aan rondom het terras. Ik heb die dingen ooit gekocht, maar gebruikte ze... (inderdaad) zelden! Makkelijk om in de praktijk te brengen en ik ben meteen in vakantiestemming.

Zo kunnen ook geuren of geluiden je terugbrengen in vakantiesfeer. Welke muziek of luchtjes horen voor jouw bij het ultieme vakantiegevoel? Hoe kun je die ook terughalen in je werk of in je huis?

Tips voor thuis

1. Draag in het weekend geen horloge
2. Eet zo lang het nog enigszins kan buiten (ontbijten!)
3. Doe onverwachte dingen (iets lekkers bij de koffie, uitstapje...)
4. Kook het eten uit je vakantieland
5. Hang een vakantiefoto op een zichtbare plaats (trouwens je kunt ook je foto's meteen als fotoboek printen ipv de stress van het (maanden later) inplakken)
6. Organiseer een dineetje en praat over je vakantie (laat iedereen wat meebrengen, zodat je zelf niet de hele tijd in de keuken staat)
7. Kijk één dag per week geen TV / lees geen krant / werk niet online
8. Houd vast aan een ritueel uit je vakantie

Tips voor op je werk

1. Begin je eerste werkdag op een woensdag of een donderdag, dan heb je meteen een kortere werkweek! 
2. Laat je autoreply nog even aanstaan, dan weten mensen nog niet dat je terugbent 
3. Plan zo mogelijk vrije ruimte in (bv. een halve dag per week)
4. Zeg vaker nee tegen extra werk (zo houd je je eigen tempo beter vast)
5. Lunch wat vaker buiten de deur
6. Werk één dag per week offline (dat kan best wel!)
7. Zet vakantiefoto's in je screensaver
8. Concentreer je op één ding tegelijk (gerichte aandacht houdt de waan van de dag op afstand)

Mijn 4 favoriete manieren om het vakantiegevoel vast te houden

Misschien bevatte bovenstaande, hilarische video van RTV Utrecht misschien wel jouw favoriete tip? Hier volgen in ieder geval de mijne

1. Doe de 1e week rustig aan. Ik heb trouwens een autoreply die eerder dan ik op vakantie gaat en ook een dag of 2 later terugkomt. Zo heb ik een lekker schoon bureau voordat ik wegga en alles weggewerkt voordat ik weer full swing ga beginnen! Ik begin trouwens met de meest recente emails eerst. Veel problemen hebben zich in de loop der tijd al opgelost. Bovendien zie ik dan ook de de meeste recente reactie op situaties.
2. Vertel je verhaal 1 keer. Ik vertel mijn vakantieverhaal het liefst aan zoveel mogelijk mensen tegelijk. Bijvoorbeeld tijdens de lunch, een wandelingetje of de koffiepauze. Soms stuur ik zelfs hierover een mailtje... dan snapt ook iedereen dat ik nog niet op volle toeren werk.
3. Doe de belangrijkste dingen eerst. Als je in de eerste 2 dagen je mailbox hebt geschoond, maak dan een to-do lijstje en een bijpassende planning. Mensen die met een time-managementsysteem werken, zoals bijvoorbeeld GTD, doen dit trouwens iedere dag zo! Hierover heb ik al eens het artikel 18 minuten plannen per dag geschreven.
4. Ga sporten. Lichaamsbeweging is voor mij een ideale manier om een stressvolle dag te vergeten. Bovendien helpt het ook om die extra kilo's weg te werken. De tijd dat ik met een zware rugzak trektochten in de bergen maakte en daardoor op vakantie altijd afviel, is definitief voorbij.

Wat je ook doet om het vakantiegevoel vast te houden. Het is in ieder geval belangrijk om effectief te zijn in wat je doet. Overigens kun je in het REFLECTORIUM in je eigen tijd en tempo je persoonlijke effectiviteit verbeteren.

Ik stel je reactie op het artikel zeer op prijs. Laat me ook weten wat jóuw succestip is om je vakantiegevoel vast te houden. Je kunt je reactie onderaan dit artikel kwijt.

##
Mocht je dit artikel lezen en nog geen gratis abonnement op Exposé hebben?
Meld je dan nu aan en ontvang tijdelijk het gratis E-book
"Top 10 artikelen Exposé 2010"
ter waarde van € 17

##

Meer lezen? 

Meer tips om je leven makkelijker te maken krijg je via www.lifehacking.nl

Upgrade your life, Gina Trapani e.a., 2008

150 lifehacking tips, Martijn Aslander e.a., 2010

Gerelateerde artikelen in Exposé

18 minuten plannen per dag

Hoe word ik een effectieve manager?

Hoe houd ik beter overzicht?

Een planning maken in vier stappen

Doorbreek de waan van de dag

Plaats een reactie

Naam: *
Email: *
Onderwerp: *
Reactie: *

Type de veiligheidscode hierboven over: